A diéta hatására anyagcsere változás lép fel, így legalább 3 évig nem fog visszahízni. A diétát szigorúan be kell tartani, az ételek nem helyettesíthetők mással és ki nem hagyhatók. A diéta alatt csak ásványvíz fogyasztható, alkohol fogyasztása TILOS! Két hét múlva vissza lehet térni a normális étkezésre. Két hét alatt akár 8-9 kg-ot is fogyhat.(Orvos által felírt diéta)
Hétfő:
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 db zsömle
Ebéd: 2 főtt tojás, spenót, (enyhén sózva) retek, uborka, saláta
Vacsora: 1 nagy szelet sovány sertéshús grillezve (só, bors, esetleg mustár)
Kedd:
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 db zsömle
Ebéd: 1 nagy szelet sovány sertéshús grillezve, saláta
Vacsora: gépsonka nagyobb mennyiségben (torma, mustár)
Szerda:
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 db zsömle
Ebéd: 3 főtt tojás, saláta, paradicsom (citrom, só, bors, mustár)
Vacsora: gépsonka, zöldsaláta
Csütörtök:
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 db zsömle
Ebéd: 1 főtt tojás, nyers vagy főtt répa, sajt
Vacsora: joghurt, gyümölcs
Péntek:
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 db zsömle
Ebéd: párolt hal, paradicsom
Vacsora: 1 nagy szelet sovány sertéshús grillezve, saláta
Szombat:
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 db zsömle
Ebéd: grillcsirke (korlátlan mennyiségben)
Vacsora: 2 db főtt tojás, sárgarépa
Vasárnap:
Reggeli: citromos tea
Ebéd: 1 szelet (bármilyen) hús grillezve, gyümölcs
Vacsora: választani az előzőkből tetszés szerint (vacsorákból)
|